Les Plaisirs de Valéri@

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REGAL MATIN AUX FRUITS

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Variante : Poire , Fraise, Clémentine

 

Information WW Pro-point :  3 pp les 2 parts  (4 parts dans un coeur) ou 3 pp le demi-coeur 

 

Recette pour 3 moules en forme de coeur soit 12 parts 

 

 

 

Ingrédients       

    DSC01935R.JPG100 g de flocons aux 5 céréales 

1 œuf 

300 g de fromage blanc 

2 Pommes

1 Poire

1 Clémentine

10 Fraises

2 c c d’édulcorant liquide (plus si besoin)

1 Sucre vanillé 

15 g de raisin sec 

150 ml lait écrémé 

 

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Préparation

 

Préchauffer le four à 200°.

 

Dans un saladier, mélanger les flocons aux 5 céréales,

le fromage blanc l’œuf, l’édulcorant liquide et les pommes râpées.

Mélanger délicatement.

 Verser à mi-hauteur dans  les 3 moules.

(réserver l'autre moitié)

 

 

Disposer une poire coupée en morceau dans le premier moule.

Eplucher la clémentine, disposer les quartiers dans le deuxième moule.

Dans le troisième moule disposer les fraises.

 

 

 catsR11.jpg

 

 

Ajouter le lait dans le mélange restant et les raisins secs

Mélanger et verser dans les moules.

 

Parsemer d’un sucre vanillé

Enfourner pour 35 min à 200°.

 

 

catsR22.jpg

 

 

 

 

 

 

 



24/02/2015
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